Hard Work

Canalblog

Suivre ce blog

Administration + Créer mon blog

Publicité

2 juillet 2008

Perdre son ventre et nutrition

Perdre son ventre et nutrition

J'ai décidé de regrouper ces deux élément car ils sont intimement liés, on a beau faire 200 abdos quotidiens si l'alimentation ne suit pas c'est pas demain la veille qu'on vous verras sur la plage avec un ventre sec et musclé... Nutrition: Tout d'abord...

Posté par iguodala à 15:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

Publicité

Publicité

19 juin 2008

Fibres lentes et fibres rapides

Fibres lentes et fibres rapides

Et non ce n'est pas les derniers céréales de special K mais bien les types de fibres qui constituent les muscles. Qu'est ce qui différencie les fibres lentes des fibres rapides? Les fibres rapides: Ces fibres sont de forte puissance mais de faible endurance....

Posté par iguodala à 00:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

27 mai 2008

Les types de forces

IL est intérréssant d'aboder les différents types de forces, on peut les coupler ensemble pour obtenir un meilleur travail et donc un meilleur résultat! La force isométrique Lorsque vous êtes en position de chaise et que vous maintenez cette position...

Posté par iguodala à 11:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 mai 2008

La plyométrie

Je ne m'attarderais pas sur les question physiologiques trop fastidieuses et que je maîtrise trés mal nous allons aller a l'essentiel et savoir tout ce qui est utile concretement. On entend souvent ce terme revenir surtout au basket pour la detente fait...

Posté par iguodala à 19:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 mai 2008

Le gainage

Le gainage est du domaine du renforcement musculaire, il est utile pour le sportif mais prévient également les maux de dos. Il permet de constituer comme son nom l'indique une « gaine» protectrice pour la colonne vertébrale, c'est pourquoi il est trés...

Posté par iguodala à 14:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

Publicité

Publicité

Publicité

Publicité